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云子

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走過留下痕跡

部落格全站分類:生活綜合

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  • 2月 21 週一 201116:54
  • 台股高檔跡象

巴菲特指標:GDP/股市總市值。低於80%為相對低點,超過150%為相對高點。
以上為波克夏年報的部分節取,接著各大週刊爭相引用。
1213期的商業週刊換算目前台股九千點以上的比率為180%。

股市資歷過二十年的老先覺說過八千就一定空手。
之前有篇文章統計巴菲特部分績優持股持股殖利率不過7%。
自選績優股的殖利率也都不過10%。
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  • 個人分類:投資
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  • 1月 23 週日 201121:39
  • 豬豬雅惠,恭喜你們!

從小一起到大的豬豬今天結婚,異常漂亮的伴娘以及榮幸非常一起走紅毯的伴郎......總覺得今天的自己好像不大一樣。
雖然婚宴會場有許多細節未能兼顧到,但72桌的宴會,在諸多長輩幫忙下,還算圓滿結束。真是超級對不起羨叔、大舅等充當臨時接待,儘管要我們這群小毛頭試著去統籌,依舊是人力有限。對於大家族的婚宴真的是力不從心,雖然親戚們對這樣的情況覺得還好,但我還是想試著做的更好。
基本的各項服務還有接待禮儀程序,我都期望有更好一點的準備。
計畫趕不上變化是不變的真理,但我認為如果準備得更充分一點,之間的差距還有可以縮小的空間。
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  • 個人分類:心情
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  • 1月 22 週六 201122:46
  • 波克夏10大持股,留意殖利率!

分析師評選的波克夏10大持股
http://news.cnyes.com/Content/20110119/KDUGFCBUMC8YI.shtml
 
以下是分析師評選的波克夏10大持股。投資人可以隨著股神的投資一起獲利。
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  • 個人分類:巴菲特
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  • 1月 07 週五 201114:51
  • 在號子遇到凱因斯

在號子遇到凱因斯.jpg
 
跟圖書館續借了好幾次的書,終於看完了。
就在看完的當日,也捎來破天荒的消息:竟然有人預約這本冷門書!
除了對這項瞠目結舌的冷門書預約感到訝異外,冥冥之中也告訴我不該再續借了。反正我也看完了,哈哈!
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  • 個人分類:圖書
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  • 1月 06 週四 201123:55
  • 交響人生

img03_1a.jpg 
 
剛看完交響人生,片末真的非常感動。
電影情節可能要了解一點歷史背景,不過網路簡介已經說明的差不多了。
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  • 個人分類:電影
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  • 9月 27 週一 201011:12
  • 投資大師泛談 I

這篇真的是非常好的簡介。
 
各種不同的投資概念,攤開比較之後,反而對各派理論有更深的體驗。
 
看到認為巴菲特的早期投機行為,還真是心有戚戚焉。
 
裡面提到的書籍和事跡大部分都有看過,也有待閱清單的書目,
 
看來真的是選對書籍了!
好友sophisttw來稿:投資大師泛談 I (1950年代前出生)
 
        立志成為投機客,若無天縱英明之才,受限自身能力、經驗不足,必須從他人經驗去累積操作思維。把腦海中的記憶重新翻起來,回顧看看一些成功人士帶給我什麼樣的啟示。依年代排序為:
 
1. 李嘉圖:比較利益的提倡者,少數藉由投機致富的經濟學者,14歲從事證券交易,大賺後轉為從商,是思考致富的一種典型代表。還有他也有「控制成本,讓獲利增長」的操作觀念。
 * 啟示:對於經濟理論,我最信服供需法則與比較利益,其次是理性預期。
 * 18世紀還有一位厲害的投機客,就是著有「商業本質」的肯狄隆(Richard Cantillon),利用貨幣流通概念,成功在密西西比泡沫、南海泡沫中滿載而歸,也是學以致用的好例子。
 
2. Rothschild家族:史上最著名的金融世家,令人印象深刻的其利用資訊網在股市獲利(如滑鐵盧一役),其在18~19世紀歐洲鐵路發展也扮演重要角色。
 * 啟示:利用資訊獲利一直都是個有效的方法,只是若是內線,則有刑罰與道德面考量。這裡我想強調的是,Rothschild家族是使用一種合法的資訊網,在歐洲各地都有設有資訊蒐集人,達成一個有如FBI的情報網路。
 
3. Jay Gould:美國19世紀最成功的投機客,在美國鐵路狂潮中獲利,還做了一次成功的黃金炒作,是當時少數全身而退的投機客。這個人成功的方法是不道德的奸詐手段,如同中國歷史中,曹操般的爭議人物。
 
*  啟示:用不當手段得利也有善終,但這種方式只適用於「梟雄」人物。
 
4. 李佛摩:20世紀初最有意思的投機客,少年時代在對賭行的經驗(像台灣以前地下哈達盤口),早期的紙帶機觀察價格的經驗,都透過自傳方式告訴我們他投機的起起落落。從中最有意思的一些操作想法影響著許許多多後來的投機客,如「反事都有兩面,但股市只有對的一面」、「獲利自然增長,嚴控損失」、「小心內線」、「找尋突破點的關鍵價位思維」等。但他是個悲劇人物,私生活不良,加上最後沒有落實風險控管,最後朝自己腦袋開了一槍,結束了一生。
 
 * 啟示:兩本著作都值得一看「股市作手回憶錄、李摩佛的股市投機術」,我認為其算是順勢操作的鼻祖。
 
5. 伯納德.巴魯克:20世紀初最成功的投機客與政治家,成功在於年輕的豪賭,後來轉作總統的經濟顧問。其判斷行情準確,凱因斯因沒有聽其建議,在1929年大恐慌時一度破產。他對投機有很正確的認知:一名投機家的判斷,只要有一半正確,就算是很不錯的了.如果在發現判斷錯誤之後,能夠及時遏止損失的擴大,那麼十次當中,只要有三四次正確,就能夠發大財。
 
 * 啟示:若真的能夠貫徹那句話表達的方式,只要命不乖桀,成功機會很大。
 
6. 凱因斯:史上經濟學者中最強的投機客,其一般理論12章「長期預期心理」將投機心理有很正確的描述。但請記得凱因斯的風險控管做的不好,曾輸了很慘,還賣了其心愛的收藏畫作。
 
 * 啟示:有興趣可以看看「凱因斯傳」,他的一生很多采多姿,從同性戀、經濟學者、政治家、投機客的多重身份中,可以看到傳奇人物的不平凡面,也可看出平凡的一面,這才是真實人物。
 
7. 科斯托蘭尼:他是投機客的一個活教材,長壽的一生使其投機經驗豐富,所見所聞都是我們可以吸取的經驗,很像在打那種累積經驗值的電玩,看了科斯托蘭尼的書而有所體會,如同吃了一個大補血的千年靈芝,整個人又活了過來。他的人生觀對我有很大的影響,譬如想成為投機客、做多而盡量少放空(他是不想做,我是做不到)、財務獨立等。其對於行情研判也相當正確,如短期的行情有90%是由心理面造成的,長期的行情才會回歸資金、心理與基本面等。
 
 * 啟示:台灣商智有出版其三本書,都值得一看再看,而大陸還有翻譯其他的書,但跟這三本內容都會偶有重複,還不如將這三本書多看幾遍,看看是否每次都有一種會心點頭的領悟?
 
8. 班哲明.葛拉漢:20世紀價值投資的創始者,他的重要不是在於其投資上成就(事實上他是個操作平平的投資者),而是提供了一個證券評價的思維,影響後代對於「投資」有了正確的概念。
 
 * 啟示:他的觀念啟蒙了巴菲特,若沒有巴菲特這樣的成功,相信價值投資在現代人心裡不會這麼重要。
 
 * 他兩本著作「證券分析、智慧的投資人」可以看,我自覺實用性低,因為我比較想做投機客,非投資人。
 
9. 巴菲特:1950年代開始的一個傳奇性人物,是少數真正可以稱的上投資人的大師,多數人都只是牆頭草,成長時說「追求卓越」,衰退才會回歸「價值投資」。巴菲特是第一個因為投資操作成為世界首富的(1990年代還沒被蓋茲追上前),是我最佩服的一個投資大師:極簡生活、與真正的想為社會做些事(遺產大多數捐給基金會)。談談一些巴菲特的歷史好了:
 
 * 巴菲特合夥人公司時代(1968年前):這時候的巴菲特是不折不扣的投機客,操作仍以賺取「資本利得」為主。
 
 * 入主波克夏後:從投機客轉變成投資家,買波克夏紡織廠也是基於價值角度,雖然後來有些後悔,也把紡織廠關了。這階段的巴菲特專注於收購企業,獨具慧眼的留下好的經理人或找尋合適的CEO來管理購入的企業。他個人這扮演的角色像控股公司的「總財務長」,負責決定大額金錢進出。這個模式很厲害,巴菲特扮演好軍師與後勤官角色,讓好的經理人可以發揮長才,讓企業利潤成為最大的收入來源。
 
 * 波克夏進入以保險業為主體後:自從投資保險、再保險行業後,保險業自我融通資金的特性是巴菲特一個重大的突破,可以不用去理會惱人的資金來來去去問題(這是共同基金、避免基金揮不去的夢魘),可以專心去做投資面的評估,只要投資收益能夠負擔資金成本(保險業的保單成本)即可,這種模式是種新的投資典範。
 
 * 煙屁股的思維:這是巴菲特擁有禿鷹眼光的基礎,別人危難、恐慌之際,就是巴菲特會出手的時間,用「安全邊際」作為保護,例如其紡織廠是錯誤的投資,但買的便宜也沒虧到錢。
 
 * 查理斯.孟格的加入:孟格的加入讓巴菲特增加的成長概念,亦即不一定要買在跳樓拍賣價,只要成長力道足夠也可以。從此之後,波克夏除了有煙屁股,還有了一些追漲力道。
 
 * 創新的特別股設計:若巴菲特在比較沒有把握的時候,都喜歡用特別股的方式投資,一方面可以收息,一方面又有債券式的保護,還有讓公司溢價才能買回的條件。其1980年代投資所羅門兄弟採用,最近投資高盛、 GE也是用這一套占盡便宜的好方法。
 
 * 本世紀價值投資的典範:即使我是想成為投機客,無法真正的效法巴菲特的投資策略,但是其投資上如何趨吉避凶的觀念永遠適用,例如投資的第一原則就是不要虧錢,第二、三原則還是不要虧錢。巴菲特對於公司價值的看法也相當適用,或許我們沒有足夠耐心一個投標的放了三、五年,避免買入自己不熟悉的公司還是相當適用的。除非是純粹技術線型的操作者,相信不管想做投資人或投機客,巴菲特對於投資的看法一定是我們的投資思考一種標準原型,很像物理中質子、中子存在的角色。
 
 * 推薦的書:Robert G. Hagstrom的書都可以一看(勝券在握、勝券在握2、推理大師的投資智慧、牛頓,達爾文與投資股票、巴菲特核心投資法),除了有些重複性外,觀念相當實用。最喜歡的是「沃倫•巴菲特傳:一個美國資本家的成長」作者是羅傑.洛文斯坦,也是著名的「天才隕落」作者,由傳記去瞭解巴菲特,會比單從投資面切入來的有意義,才能體會人通常都是有數個面向,投資上的成功,不代表生活上的成功,這就是人生。
 
 * 啟示:寫這麼多就是對其的一種佩服,即便然我想成為的科斯托蘭尼所說的投機客,我的操作還是被價值投資觀念所影響。
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  • 個人分類:投資
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  • 9月 25 週六 201016:33
  • 短線的重要性


最近,在實驗新的操作方法,但不怎麼順利。
一連串失敗的交易以及不斷擴大的虧損,檢討後,發現都犯同樣的錯誤-未能夠堅持預設的計畫,被跳動損益迷惑後匆忙出場。
其實,之前就隱約查覺到這個問題,但不明顯。曾經制定過類似的計畫,效果其實很好,目前庫存的利潤有多半是來自該計畫的實行結果。後來,會停止該計畫的原因是遇到重大利空,回憶起來,那次虧損其實到不會很多,反倒計畫停下後,也遇到一堆事情,就無法繼續做下去。
直到近期,多次實驗的結果都指向同一個錯誤,且有越來越明顯的態勢。我想,應該要將之前的計畫再重新做一遍,不過這次需加上突發事件的因應備案才行。
其實,自許巴菲特的信徒,應該是長期投資的忠實者。長時間來看,按著巴老的原則走,真的只賺不賠。對於另一種想早點達到財務自由的人來說,巴老原則所需發酵期真的太長,才會嘗試走另一條路。
仔細觀察線圖,覺得趨勢是真的存在。在張松允傳記裡描述的下車理論以及其他中心準則都指向順勢操作的描述,我終於大概有體會了,以前認為的鬼話連篇,現在倒是需要重新審視一下。
走勢,是所有影響因素的結果。基本面籌碼面都是走勢醞釀,只有技術面能提供初步走勢,而短線,就要仔細規劃進出水位,還要有嚴格的執行紀律。
如果是以前,這篇文章應該不會被注意到,會被我歸類在"一般類"的文章。
長線投資之外,這篇文章讓我感覺到短線的重要性,也是會收集本文的主因。
 
曹仁超:巴菲特的成功緣于“沒人性”
《信報》執行董事、香港股市“超人”曹仁超(資料圖)
“投資是非人性的,賺錢的人要有狼的性格。巴菲特能夠成功,因為他是沒有人性的”
  中國企業家網|專稿
  編者按:
  近日,《信報》執行董事、香港股市“超人”曹仁超接受第一財經《中國經營者》專訪,就投資理念、A股未來走勢等內容闡述了自己的觀點。曹仁超指出,投資需要非人性的心態,要練就狼和鯊魚“穩、狠、快”的本領,做到提前佈局、火速進場、及時撤離。
  在談到A股未來走勢時,曹仁超指出,當前國內A股被嚴重低估,主要原因是內地投資者對中國經濟預期過於悲觀。曹仁超認為,同內地投資者在2008年對A股過於樂觀一樣,看低A股是錯誤的。曹仁超預計,上證指數3年後將重返6000點。
  此外,曹仁超對年輕人提出投資建議。曹仁超認為,年輕人應將手中資金投入股市,而非先行購房,否則個人理想等將受困于“房奴”的角色。
  以下為曹仁超觀點摘錄。
  曹仁超:
  投資需要非人性心態
  賺錢的人都具有狼的性格,虧損的人都具有羊的性格,“好人”都不賺錢,賺錢的通常不是“好人”。怎麼說呢,羊永遠只看到前面三尺(的地方),超過三尺它都不看的。為了安全,通常是一隻羊跟著(另)一隻羊(行動)。
  而狼是看得很遠的,當它攻擊的時候,速度很快,它咬死一隻羊後也跑得很快。攻擊時速度快,賺錢時跑得也快,這是狼的心態。所有賺錢的人、所有企業家,都是有狼的心態的。投資是非人性的,人家擔心的時候你買股票,人家開心的時候你賣股票,巴菲特能夠成功,因為他是沒有人性的。
  但狼也不是成功的,最好變成鯊魚。鯊魚可以三星期不吃東西,而一旦看到目標的話,就用最快的速度衝進去,咬住、拿走。即便對方不死掉,也沒有投資(資金)了。千萬不要做小白兔,拿著一個胡蘿蔔,咬咬、看看、放下,然後拿起來咬咬、看看、再放下,它吃東西是一點一點的,所以散戶都是賺小錢的,然後被人家一口吃掉。狼或鯊魚是除非不攻擊,一旦攻擊就要對方死的。
  我相信,大部分年輕人是這樣的:不知道怎麼攢錢,也不知道怎麼虧本的。最開始,我連股票是什麼都不知道。我看人家買股票很容易賺錢,所以我也去買,完全是聽信的,有什麼消息來源就買進去,賺錢速度很快。
  但是你問我買什麼股票,我全忘記了,因為我是今天買明天就賣的。當時是牛市,所有盲目的人都在賺錢。我帶著其他盲目者,我們有機會衝鋒,什麼時候看漲(就)借錢去買。從五千(本金)到十五萬、十六萬,然後再回到八千。
  1974年,我結婚有了孩子,想想(錢)這樣來得快去得快太不安全,所以從1975年開始用功去做投資了。散戶剛開始的時候應該種花(做短線),因為可以很快拿到市場去賣,可以換錢,然後再種花,再賣錢。但是未來你希望從什麼地方賺錢?這個就是種樹(做中長線),用種花得來的錢種樹,然後買房、建企業。
 
烏龍投資往事:錯失騰訊抱憾終身
  我總結的“牛眼投資法”大部分只適用於牛市,所以不叫“熊眼投資法”。對香港人來說,能在內地買的股票是很少的,就是銀行、房地產、消費股,但最好的股票一定不是香港人買得到的,因為我們不在(A股)這個圈子裏生活,你不知道哪些是最好的,看不懂的我不會去碰的。
  2年前,我女兒告訴我QQ很好,我問她QQ用來做什麼,她說用來談情的。我說我(是)老人家,不談情。結果看漏眼了,放走了騰訊,這是我一生的悔恨。
  這個世界上沒有一個人是神,如果誰認為自己是神的話,他的話就不要去聽信了,因為他是神經病。你有經驗的話,你看東西時應該比普通人多看一點,所以你可以把握這個趨勢,能夠跑在人家前面一點,沒有一個人能夠100%看對的。
  通常來說,每十次機會中,看準3次就足夠了,因為這3次攢的錢很厲害,已經止損了。看錯不重要,但不要讓看錯的問題惡化下去。人是不願意認錯的,每個人都認為自己買的(個股)是對的,但所有專家看問題(基本)都是七次看錯三次看對的,包括巴菲特在內,包括李嘉誠在內,曹仁超當然也不例外。所以千萬不要叫我神,沒有人是神。
  內地人對A股太悲觀
  買進的股票如果下跌25%了,證明你是錯的,應該賣出去。短線投資一般漲20%、30%,但中長線投資最少漲4倍或10倍。不要為自己定投資回報率,2007年A股漲得很兇,但H股很低,為什麼?國內在看漲,香港在看跌。結果2008年(A股)跌下來了,誰對了?香港對了。
  到了今天,H股反而比A股高很多,因為我們知道目前一兩年是中國經濟轉型中,但將來是好的。所以香港人雖然吃了“眼前虧”,都去買H股,而內地人看到目前比較困難,很恐慌,將A股拋出去,所以形成A股比H股便宜這麼多。如果將這個市場開放的話,我相信全世界的錢都涌進來買A股,因為今天的股票實在太便宜了。根據2007年的經驗,我想問一句,最後是內地人看得對,還是全世界的人看錯?我很擔心--內地人對A股市場看得真的太慘了,太悲觀了,同2007年的太樂觀一樣,同樣是錯的。我還要重申,3年後,A股會漲得很厲害的。
  1980年,香港經濟剛經歷轉型期,當時很多人擔心未來。結果看現在,2010年比1980年好很多。所以我相信,將來上海、廣州這些地方的經濟一定比今天好的。我相信未來10年,中國股市都是往上走的,經驗來自80年代轉型期中的香港。當時恒生指數只有700多點,現在2萬多點。中國的轉型期沒有香港那麼好,因為當時美金是下調的,而現在美金下調幅度差不多了,將來我相信已經沒有機會往下走了,(上證指數)應該是不會漲幾十倍了,我覺得2-3倍可以了。我相信3年後,上證指數會重新漲到6000點。銀行股、消費股每一次跌下來的時候,都是我買進的時機。
  不應過早買房
  我從來沒買房,我的房子都是用來炒的。如果我是一個年輕人,手裏有100萬現金的話,目前我會投資股票而不是房地產。因為中央已經說打壓房地產了,不要同中央作對,你沒有這個能力。
  年輕人的錢不應該用在房地產上,而是要用在投資方面。你應該先發了財之後再買房的,如果不是這樣,太年輕就買了房,被它困住,將你將來的發展機會全部殺掉。30歲之前買房的人通常都是普通人,而不是很出色的人。
  將來10多年,中國經濟發展很快,誰能從中賺最多的錢,誰就變成中國人裏的鯊魚,然後再去同外國的鯊魚競爭。
(責任編輯:高蕾)
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  • 個人分類:投資
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  • 9月 10 週五 201023:56
  • 網路。人。財務自由。

被警察誣賴的感覺原來這麼難過!
 
就這樣一口咬定,要釐清證據也因為網路知識的不足,
 
被問慌了惱羞成怒,就用氣勢來壓人,
 
說是網路警察竟然還用一指神功,還打錯字!
 
知道我好幾次想糾正你嗎?
 
我一直對警察的好印象,也因為你就換演無間道了啦!
 
光是調中華電信的記錄,也不去查證其中的書面資料,
 
真是超級火大~~~~~~~
 
外加今天一堆人延遲繳租,好多事在同一天發生...........
 
自覺做了很多好事,到頭來反而成為冤大頭,對人,幾乎失去信心!
 
可能也是這麼多事都在同一天發生,所以才會這樣難過吧。
 
網路啊網路,你知道我對你的功能有多著迷嗎?最崇拜的就是你無盡的知識。
 
但是,人,知識背景不足的結果,就是秀才遇到兵,有理說不清。
 
自以為建立更方便的管道供大家使用,換來的是一有問題就被貼標籤:就是你弄的。
 
也不去思考一下裡面的原理,更不知道被貼標籤的感受,
 
我想,即使事後知道自己亂貼標籤,那份可能有的道歉,應該也是麻木了吧。
 
公司就算了,現在連公眾的警察都這樣搞,到底還有誰可以相信?
 
真的,除了盡早進入快車道的財務自由,才可以擺脫這些狗屁倒灶!
 
還是早點睡,繼續日夕精進吧!
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  • 個人分類:心情
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  • 8月 26 週四 201019:23
  • 工程水到渠成,心情像洗冷水澡

告一段落了,卻沒有很高興,反而有點失落。
 
應該要有的意外配套,未事先規劃的結果,就是一堆人云亦云的閒言閒語。
 
儘管絕對降低成本,雞蛋裡挑骨頭的,依然在尋找極小的缺失,被刺得遍體鱗傷之後,就全身無力。
 
看到有人對事物滿足的程度,儘管她也是面臨一堆問題.....
 
我想我應該向她看齊,當然,是在這一陣子沮喪過後....
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  • 個人分類:心情
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  • 8月 24 週二 201015:51
  • 蕭宏慈與拉筋拍打

昨晚,偷閒到隔壁公園散步,邊走邊拍打,走完一圈回家發現,兩臂內側竟然拍打出痧,部分區域瘀青的樣子,像被人重重擊打一般。
看蕭宏慈的拉筋拍打這麼久,我終於體驗到書中的拍打了。
邊走邊打其實沒什麼感覺,不過真的有點痛。
如果靜下心來拍打,因為注意力較為集中,可能會更痛,哈。
估計未達三十分鐘的拍打就出痧,相信自己的身體應該是有點問題了,這幾天要加強拍打才行。
蕭宏慈所作的拉筋拍打真是本非常好的書。
之前對親友推廣拉筋拍打,一直想匯整一些資料,於是這篇文章就產生了。
以下附上較有趣的聯結:
 
蕭宏慈好文介紹1
 
蕭宏慈好文介紹2
 
蕭宏慈部落格
 
蕭宏慈影片搜尋
 
于美人國民大會訪問
 
該書內文不僅顛覆我對中西醫的概念,也對至簡大道的原則有更深體驗。
 
病痛,其實是身體情況的綜合表現,若西醫分門別類治療,難脫顧此失彼之嫌,唯有綜觀全身的中醫,才算治本之方。當然,又以養生為最重要。而到此書,拉筋拍打可治百病就是最後的答案了。
 
書中內文以及部落格回文,在在證明拉筋拍打的奇效。
 
難就難在忙碌的現代生活,求速求快的慣性,無形助長更漫長的治療,其間所養活的醫療體系,為了生存就發展出更複雜更高價的治療法。
 
書中有一段,描述外國資深醫療教授作一份統計,醫療機構的停工反而降低該區死亡率,結論是:因為醫院休假,誤打誤撞停下那些開刀開藥的療程。教授再延伸到西醫的討論,竟然對自身所受教育產生質疑,進而對中醫整體治療有非常深的堅持。

書中描述一些資深機構對西醫醫療所達瓶頸,紛紛開始將研究方向轉向中醫。讀到這裡,我的內心真是產生非常大的震撼。

 
雖然自己不是學醫的,只是個半路出家的自學好奇寶寶,面對部落格回文以及書內詳述的各項案例,對拉筋拍打的奇效應該是非常有信心的。而對西醫的描述,雖然稍有貶抑,但是,也因為西醫研究過程所產生的相關技術,才能解釋一些中醫過去被誤解的迷信卻百試百靈的模型。
 
書中寫受西學影響甚深的國父,即使命危也不願嘗試被自己貶為迷信的中醫;自嘲被西醫治死的梁啟超,原諒西醫的同時還不忘回踢中醫一腳!真是好笑,真的是中醫之亂。

 
到底,自己才是最好的醫生,也唯有自己才能真正的治療自己,無論是拉筋拍打或是佛學頻道所闡揚的,治體治心,都要從自身開始。
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  • 個人分類:健康
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