云子

 
 
下次胃痛可以來試試看......
胃痛手掌穴道按摩法

今天翻一本書：老中醫的養生法
http://www.gccd.com.hk/booklist_single.asp?bid=5285
內部講到年邁的中醫師身體，能透過穴道按摩，使身體重回過去的狀況。
其中描述按摩頭部百會及風池風府等耳際穴位，能使頂部毛髮再生，哈哈，這個我倒是個絕佳的實驗品。
另外說明身體氣血帶不到頭頂，致使營養無法上達頭部，才會降低毛髮的生長，聽起來也不無道理。
唯穴道養生非一朝一夕，非持之以恆不能達回復氣血之目的。
最近看的水中有氧，好像也不錯。
看來是去買游泳器具的時候了！

名老中醫張磊“三三四”健康長壽養生法
專家簡介
    張磊 生于1929年，河南中醫學院第三附屬醫院主任中醫師、教授，擅長治療內科疑難雜病。

    養生觀點

    “三平”、“三勤”、“四知”的養生之道，適合每一個人，只要心態好，常鍛煉，能堅持，就會有一個好身體。

    如今，張老雖已年過八旬，但臉上沒有明顯的皺紋，面色紅潤，思路清晰，思維敏捷，言談風趣。更讓人感嘆的是他超強的記憶力，不但能熟記各種中藥名、藥性，還可將藥名入詩。對于幾年前作的詩，現在他仍能娓娓道來……
    說起自己的健康長壽經驗，他總結說，“三平”、“三勤”、“四知”的養生之道，適合每一個人，只要心態好，常鍛煉，能堅持，就會有一個好身體。

98歲老中醫的八字養生法
出生于1912年9月的幹祖望，是全國著名老中醫、江蘇省中醫院耳鼻喉科創始人。
他一生酷愛書籍，人稱“四書”老人——讀書、藏書、教書、寫書。現今已經98歲高齡的幹祖望，雖聽力下降，只能靠文字交流，但仍頭腦清晰，思維敏捷，視物清楚，還看書看報寫文章、批改論文。
他曾說過：“上班上至90歲，壽年100歲。”這個願望現在已成事實，幹老新的目標是活到110歲……幹老說，他能高壽，秘訣就在于他的“童心、蟻食、龜欲、猴行”八字養生法。

莫論線右揚翻降，頭底連線定多空。
多少有點體會到那些前輩的心得了。