游泳技巧教學
蛙式【胸泳】游泳技巧教學圖解
http://ncschk.com/technique/breast-stroke.htm
蝶式游泳技術教學圖解
http://ncschk.com/technique/butterfly.htm
菲比斯的自由式S形划水路線
標準 (捷泳) 自由式手S形划水路線
http://ncschk.com/technique/standard-s.htm
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經脈運作時間對照圖
  
 
資料來源：
(轉錄)人類器官的作息(經脈運行時間)               余仁生  仁澤眾生
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最近，有空就常按穴道：頭頂百會、並手合股還有耳朵週面。
常按的結果，精神真的有比較好，感覺也比較平靜，心情起伏也不那麼大。
前日熬夜後產生的當日疲憊，似乎也因為按壓穴道而有所疏解，精神真的有差！
看來以後要養成習慣才對！
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昨晚，偷閒到隔壁公園散步，邊走邊拍打，走完一圈回家發現，兩臂內側竟然拍打出痧，部分區域瘀青的樣子，像被人重重擊打一般。
看蕭宏慈的拉筋拍打這麼久，我終於體驗到書中的拍打了。
邊走邊打其實沒什麼感覺，不過真的有點痛。
如果靜下心來拍打，因為注意力較為集中，可能會更痛，哈。
估計未達三十分鐘的拍打就出痧，相信自己的身體應該是有點問題了，這幾天要加強拍打才行。
蕭宏慈所作的拉筋拍打真是本非常好的書。
之前對親友推廣拉筋拍打，一直想匯整一些資料，於是這篇文章就產生了。
以下附上較有趣的聯結：
 
蕭宏慈好文介紹1
 
蕭宏慈好文介紹2
 
蕭宏慈部落格
 
蕭宏慈影片搜尋
 
于美人國民大會訪問
 
該書內文不僅顛覆我對中西醫的概念，也對至簡大道的原則有更深體驗。
 
病痛，其實是身體情況的綜合表現，若西醫分門別類治療，難脫顧此失彼之嫌，唯有綜觀全身的中醫，才算治本之方。當然，又以養生為最重要。而到此書，拉筋拍打可治百病就是最後的答案了。
 
書中內文以及部落格回文，在在證明拉筋拍打的奇效。
 
難就難在忙碌的現代生活，求速求快的慣性，無形助長更漫長的治療，其間所養活的醫療體系，為了生存就發展出更複雜更高價的治療法。
 
書中有一段，描述外國資深醫療教授作一份統計，醫療機構的停工反而降低該區死亡率，結論是：因為醫院休假，誤打誤撞停下那些開刀開藥的療程。教授再延伸到西醫的討論，竟然對自身所受教育產生質疑，進而對中醫整體治療有非常深的堅持。

書中描述一些資深機構對西醫醫療所達瓶頸，紛紛開始將研究方向轉向中醫。讀到這裡，我的內心真是產生非常大的震撼。

 
雖然自己不是學醫的，只是個半路出家的自學好奇寶寶，面對部落格回文以及書內詳述的各項案例，對拉筋拍打的奇效應該是非常有信心的。而對西醫的描述，雖然稍有貶抑，但是，也因為西醫研究過程所產生的相關技術，才能解釋一些中醫過去被誤解的迷信卻百試百靈的模型。
 
書中寫受西學影響甚深的國父，即使命危也不願嘗試被自己貶為迷信的中醫；自嘲被西醫治死的梁啟超，原諒西醫的同時還不忘回踢中醫一腳！真是好笑，真的是中醫之亂。

 
到底，自己才是最好的醫生，也唯有自己才能真正的治療自己，無論是拉筋拍打或是佛學頻道所闡揚的，治體治心，都要從自身開始。
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http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF2/4134762.shtml
(或http://0rz.tw/d53ra，最近很喜歡用縮網址)
聯合報上看到一個罹患血癌的小女生，因為改變飲食習慣，天天蔬果，
後來痊癒了。癌症，並不是所向無敵的惡魔！
想起一位同學，當初去看她的時候，雖然包著頭巾，
對久未聯絡的同學來看她依然很大方，我當時送了她一本地瓜餐的書，
想勸她開始實行地瓜飲食，因為真的很不錯。
其實人體就是個工廠，作息正常，給予細胞所需的養分，
這個工廠就會自然運作。
高科技改變人類的生活，卻變不了自然演化的身體，
給予細胞不必要的營養，與不正常作息，
就是讓工廠用更多的時間來消化毒物。
看看台灣困苦的上一代，天天勞動幾乎沒什麼生病，哪像現在。
越來越方便的新科技讓人的欲望無止境的擴大，
人類的身體卻沒有同步的高速演化，所以機能還是跟幾百年前差不多。
所以，該要思考的是怎樣在這中間找到平衡點。
願我認識的朋友們早睡早起、每日蔬果、身體健康、恭喜發財、
六畜興旺.............不知道我在打啥東西。
願天下血癌病友都能像這位小女生一樣，
簡單的生活步調其實可以簡單的幹掉病魔。
賴打，真希望你早點看到這篇報導。
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